Wszystkie artykuły
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Wydawać by się mogło, że recepta na odchudzanie jest bardzo prosta. Wystarczy więcej się ruszać i mniej jeść. Mniej znaczy ile? By uzyskać zadowalające efekty w odchudzaniu warto na początku ustalić swoje dzienne zapotrzebowanie na
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
W aspekcie odchudzania kluczowa jest ilość spożywanych kalorii. Wiele osób nie zdaje sobie z tego do końca sprawy, ponieważ uważają, że dieta powinna przede wszystkim opierać się na jedzeniu dużo mniejszych porcji. Trzeba jednak zaznaczyć,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
