Kalorie dzienne zapotrzebowanie
- 189 Views
- Redaktor vizlight.pl
- 24 marca 2019
- Baza wiedzy na temat kalorii
Dzienne kaloryczne zapotrzebowanie konkretnego człowieka jest kwestią bardzo indywidualną. W dużej mierze, to ile należy spożyć kalorii w ciągu jednego dnia zależy przede wszystkim od wieku, płci, wagi i wzrostu. Nie bez znaczenia jest również wykonywany zawód. Zadecydowanie większe zapotrzebowanie na energię mają mężczyźni wykonujący ciężką, fizyczną pracę – na przykład pracujący przy budowie domu, niż kobiety wykonujące pracę umysłową. Dlaczego warto wiedzieć jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne organizmu? Jest to przede wszystkim bardzo ważne dla osób planujących się odchudzać. W czasie redukcji tkanki tłuszczowej zaleca się aby spożywać posiłki, które są mniejsze o około 500 kalorii niż dzienne zapotrzebowanie organizmu. W ten sposób można sterować ilością energii jaka jest dostarczana wraz z pożywieniem. W internecie można bez problemu natrafić na kalkulatory dziennego zapotrzebowania organizmu w kaloryczność posiłków. Są to bardzo cenne informacje potrzebne do odpowiedniej diety.

- 9 października 2020
Siarczan glukozaminy w diecie
- 7 sierpnia 2020
Białko sojowe
- 24 czerwca 2020
Przekąski na imprezę
- 25 kwietnia 2020
Siarczan glukozaminy w diecie
Białko sojowe
Przekąski na imprezę
Rumuński martwy ciąg czyli co ?
Spalacze tłuszczu rankingi
Dieta na masę mięśniową polecana
Białko jako źródło energii
Jak dbać o klatkę piersiową ?