Kiedy najszybciej spalamy kalorie
- 413 Views
- Redaktor vizlight.pl
- 12 marca 2019
- Baza wiedzy na temat kalorii
Gdy zamierzamy stracić zbędne kilogramy powinniśmy wybrać taką aktywność fizyczną, która pozwoli na spalenie tłuszczu w sposób najbardziej efektywny. I tak, jest kilka „dyscyplin”, które będą sprawdzały się najlepiej jako „spalacze kolarii”. Po pierwsze będzie to pływanie. Jest to dyscyplina polecana dla osób w każdym wieku, nawet tych po urazach i kontuzjach. Nawet przy spokojnym pływaniu, gdy nie męczymy się przesadnie, zużywamy ogromną ilość kalorii. Innym sposobem na trening odchudzający jest jazda konna. To również bardzo ogólnorozwojowa, choć już może nie tak powszechna i ogólnodostępna dyscyplina. Doskonale sprawdzą się także ćwiczenia na siłowni. O ile będzie to czas spędzony aktywnie, czyli jeśli rzeczywiście podejmiemy się intensywnych ćwiczeń. Polecamy także aerobik i taniec. Im ruchliwsze zajęcie, tym lepiej. A im bardziej zróżnicowane ćwiczenia, tym lepiej dla naszego ciała. Nawet odchudzając się warto zwrócić uwagę na to, by ćwiczenia odpowiadały naszym potrzebom i możliwościom.

- 22 kwietnia 2022
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
- 20 marca 2022
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
- 16 lutego 2022
Liczenie kalorii dla kogo ?
- 14 stycznia 2022
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
Liczenie kalorii dla kogo ?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne definicja
Kalkulator kalorii opinie
Kalkulator dziennych kalorii
Banan kalorie
Kalkulator kalorii co to jest ?