Kalorie kaloriom nierówne
- 517 Views
- Redaktor vizlight.pl
- 11 sierpnia 2019
- Baza wiedzy na temat kalorii
Wielu ekspertów twierdzi, kalorie to kalorie. Innymi słowy, o ile spalasz więcej kalorii niż jesz, możesz schudnąć. Podobnie, jeśli jesz więcej kalorii niż spalasz – zyskasz masę. Choć może to być prawdą techniczną, to myślę, że ten sposób myślenia nie jest głupi, bowiem nie wszystkie kalorie są sobie równe! Na przykład: sok jabłkowy jest klasycznym soku, jaki można znaleźć w prawie każdym sklepie spożywczym. Ma całkiem dobry smak, a ludzie myślą o nim jako o zdrowej alternatywie dla oranżady. Jednak mało kto ma świadomość jak bardzo jest on załadowany cukrem. Mając na uwadze powyższe, szklanka soku zawiera 234 kalorii i 224 kalorii te pochodzą bezpośrednio od cukru. Porównajmy tę dużą szklankę soku jabłkowego do zjedzenia jabłek i wypicia dużej szklanki wody. Jeśli zdecydujemy się jeść 3 średnie jabłka spożyjemy 216 kalorii, a te kalorie będą pełne substancji odżywczych, w tym zawierają ponad 10 gramów błonnika. To powinno dać każdemu do myślenia, i miejmy nadzieje – bodziec do pozytywnych zmian.

- 22 kwietnia 2022
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
- 20 marca 2022
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
- 16 lutego 2022
Liczenie kalorii dla kogo ?
- 14 stycznia 2022
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
Liczenie kalorii dla kogo ?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne definicja
Kalkulator kalorii opinie
Kalkulator dziennych kalorii
Banan kalorie
Kalkulator kalorii co to jest ?