Kalorie zapisane w zeszycie
- 589 Views
- Redaktor vizlight.pl
- 2 czerwca 2019
- Baza wiedzy na temat kalorii
W liczeniu kalorii z zasady nie ma niczego złego. W końcu dietetycy przestrzegają przed bagatelizowaniem ich ilości. A jednak niektórzy biorą sobie to za bardzo do serca. Zapominają o tym, że jedzenie powinno mieć dobry smak i dostarczać niezbędnej energii. Skupiają się natomiast na tym, aby nie przekroczyć liczby zalecanych kalorii jednego dnia. Skrupulatnie notują, ile zjedli, a jeżeli okaże się, że jednak nie udało się zmieścić w założonej normie, wówczas trzeba odmówić sobie lub ograniczyć kolejny posiłek. Taka strategia pozbawiona jest jednak sensu. Głównie dlatego, że jest bardzo wyczerpująca psychicznie. A ponadto ma jeden zasadniczy błąd. Aby zadbać o zdrowie, należy jak najwięcej gotować w domu. W przypadku świeżych i naturalnych składników trudno ocenić ich wartość kaloryczną, więc nie do końca wiadomo, ile energii dostarczyło się swojemu organizmowi. Ponadto zapotrzebowanie energetyczne zależy od szeregu różnych czynników. Nie tylko od wieku, płci czy trybu życia. Lepiej zatem zamiast liczyć w nieskończoność kalorie, postarać się jeść zdrowo i różnorodnie.

- 22 kwietnia 2022
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
- 20 marca 2022
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
- 16 lutego 2022
Liczenie kalorii dla kogo ?
- 14 stycznia 2022
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
Liczenie kalorii dla kogo ?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne definicja
Kalkulator kalorii opinie
Kalkulator dziennych kalorii
Banan kalorie
Kalkulator kalorii co to jest ?