Jak unikać kalorii
- 272 Views
- Redaktor vizlight.pl
- 30 marca 2019
- Baza wiedzy na temat kalorii
Kalorie są dla osoby odchudzającej się słowem-kluczem. Unika się ich jak ognia, liczy nawet przy najdrobniejszym posiłku. Jest kilka potraw, o których wiemy że są kaloryczne, ale i są takie, które wydają się „niegroźne”, a w rzeczywistości są prawdziwą bombą kaloryczną. Fakt, że na liście najbardziej kalorycznych składników spożywczych jest smalec, z pewnością nikogo nie zdziwi. Z drugiej jednak strony jest to jeden ze zdrowszych tłuszczy. Niezwykle kaloryczne jest także zwyczajne masło. Dlatego wiele osób zamiast niego wybiera margaryny, jednak te drugie są dużo bardziej szkodliwe. Nie pomoże więc zastępowanie masła produktami roślinnymi. Kaloryczne są także oleje roślinne oraz bogate w oleje orzechy i nasiona. Trudno z nich zrezygnować, ponieważ są bardzo zdrowe, jednak ze względu na ich kaloryczność, warto ich ilość ograniczyć. Kalorii dostarczają nam w dużej ilości także sery. Szczególnie żółte oraz sery pleśniowe. Podobnie jak w przypadku masła i tu jednak nie oznacza to, że z sera powinniśmy zrezygnować.

- 24 lutego 2021
Kalkulator dziennych kalorii który ?
- 9 października 2020
Siarczan glukozaminy w diecie
- 7 sierpnia 2020
Białko sojowe
- 24 czerwca 2020
Kalkulator dziennych kalorii który ?
Siarczan glukozaminy w diecie
Białko sojowe
Przekąski na imprezę
Rumuński martwy ciąg czyli co ?
Spalacze tłuszczu rankingi
Dieta na masę mięśniową polecana
Białko jako źródło energii