Ila kalorii ma banan
- 200 Views
- Redaktor vizlight.pl
- 8 kwietnia 2019
- Baza wiedzy na temat kalorii
Wiele osób przebywających na zupełnie różnych dietach ma wątpliwości czy banan jest wartościowym produktem spożywczym. Szczególnie duże rozterki w tym temacie dotyczą osób będących na dietach odchudzających, które nie są zorientowanie ile kalorii, cukrów czy węglowodanów znaleźć można w jednym niewielkim bananie. Zgodnie z wieloma zaleceniami różnych dietetyków banan to idealna przekąska dla osób będących na diecie redukującej tkankę tłuszczową, mimo iż zawierają całkiem sporą zawartość węglowodanów. Jednak jedzone z umiarem i w rozsądnych ilościach nie poczynią żadnych szkód naszej figurze. Przeciętny banan ważący 100 gram zawiera około 90 kalorii, 1 gram białka oraz 22 gramy węglowodanów. Nie zawiera tłuszczów. Zatem banany są nie tylko smaczne i niskokaloryczne, ale również stanową bogate źródło witamin, minerałów i błonnika, który jest tak ważny w pobudzaniu metabolizmu. Dodatkowo całkiem nieźle pomaga w zaspokajaniu głodu oraz bardzo dobrze chroni organizm przed szybkim wzrostem i spadkiem poziomu cukru we krwi.

- 9 października 2020
Siarczan glukozaminy w diecie
- 7 sierpnia 2020
Białko sojowe
- 24 czerwca 2020
Przekąski na imprezę
- 25 kwietnia 2020
Siarczan glukozaminy w diecie
Białko sojowe
Przekąski na imprezę
Rumuński martwy ciąg czyli co ?
Spalacze tłuszczu rankingi
Dieta na masę mięśniową polecana
Białko jako źródło energii
Jak dbać o klatkę piersiową ?