Sposoby na szybsze spalanie kalorii
Metabolizm nie jest czynnikiem niezależnym od nas. Możemy go przyspieszyć, o ile postawimy na odpowiednią dietę oraz dobierzemy trening nastawiony na kilkugodzinne spalanie kalorii. Jeśli chodzi o ćwiczenia, warto wybrać trening interwałowy, czyli tak zwany
Kalorie – czym są?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd tak naprawdę wzięła się jednostka kaloria ? Otóż kaloria jest to nic innego jak ilość energii potrzebna do ogrzania jednego litra wody z temperatury czternastu stopni Celsjusza do temperatury piętnastu
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego, to narzędzie z którym każdy powinien być zapoznany już na początku drogi skierowanej do uzyskania wymarzonej sylwetki. Dzięki niemu możemy dostosować naszą dietę w taki sposób, aby uzyskiwane efekty były bardziej spektakularne
Kalorie w jajkach
Nie od dziś wiadomo, że jajka są źródłem substancji odżywczych. Według danych, jajo kurze zawiera 7 8% wody, 12, 6% białka, 10% tłuszczu ( przy czym 3, 8% to tłuszcze jednonasycone, 3, 1% to tłuszcze
Zapotrzebowanie kaloryczne w sporcie
Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator to przydatne narzędzie dla osób, które regularnie trenują. Takie narzędzie można znaleźć w szybkim tempie na wielu stronach internetowych i skorzystać z niego zupełnie za darmo. Obsługa takich kalkulatorów nie jest zbyt
Ile banan ma kalorii?
Banan może okazać się idealną przekąską dla osób, które dbają o swoją figurę, a jednocześnie mają ochotę na przekąszenie czegoś odrobinę słodszego. Tym sposobem chroni nas przed szybkim spadkiem cukru, a tym samym potrzebnej do
Spalanie kalorii basen – czy to działa?
Pływanie to jedna z najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej. Wiele osób zastanawia się, czy można połączyć przyjemne z pożytecznym i pozbyć się zbędnych kilogramów w czasie pływania. Okazuje się, że tak, trzeba tylko pomyśleć o odpowiednim
Ile kalorii drzemie w bananie?
Osoby które chcą zrzucić nieco zbędnej tkanki tłuszczowej powinny szczególną uwagę przywiązywać nie tylko do regularnego wysiłku fizycznego ale przede wszystkim do odpowiednio dobranej i zbilansowanej diety. Jedynie połączenie tych dwóch aspektów może zapewnić sukces
Zapotrzebowanie na kalorie lepsza kondycja
Dobra kondycja fizyczna i szczupła sylwetka w dużej mierze zależą od odpowiednio zróżnicowanej diety, która powinna być dopasowana do codziennego wydatku energetycznego. Zapotrzebowanie energetyczne zależne jest od tego ile potrzebujesz spożyć kalorii dziennie, aby zachować
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Pierwszą rzeczą, na którą powinniśmy zwrócić uwagę przy planowaniu naszego przyszłego odchudzania jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne. To ile kalorii dziennie powinniśmy spożywać zależy przede wszystkim od naszej masy ciała oraz naszego wieku. Na zapotrzebowanie kaloryczne
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Wydawać by się mogło, że recepta na odchudzanie jest bardzo prosta. Wystarczy więcej się ruszać i mniej jeść.
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
W aspekcie odchudzania kluczowa jest ilość spożywanych kalorii. Wiele osób nie zdaje sobie z tego do końca sprawy,
Sposoby na szybsze spalanie kalorii
Metabolizm nie jest czynnikiem niezależnym od nas. Możemy go przyspieszyć, o ile postawimy na odpowiednią dietę oraz dobierzemy trening nastawiony na kilkugodzinne spalanie kalorii. Jeśli chodzi o ćwiczenia, warto wybrać trening interwałowy, czyli tak zwany
Kalorie w jajkach
Nie od dziś wiadomo, że jajka są źródłem substancji odżywczych. Według danych, jajo kurze zawiera 7 8% wody, 12, 6% białka, 10% tłuszczu ( przy czym 3, 8% to tłuszcze jednonasycone, 3, 1% to tłuszcze
Zapotrzebowanie kaloryczne w sporcie
Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator to przydatne narzędzie dla osób, które regularnie trenują. Takie narzędzie można znaleźć w szybkim tempie na wielu stronach internetowych i skorzystać z niego zupełnie za darmo. Obsługa takich kalkulatorów nie jest zbyt
Ile banan ma kalorii?
Banan może okazać się idealną przekąską dla osób, które dbają o swoją figurę, a jednocześnie mają ochotę na przekąszenie czegoś odrobinę słodszego. Tym sposobem chroni nas przed szybkim spadkiem cukru, a tym samym potrzebnej do
Spalanie kalorii basen – czy to działa?
Pływanie to jedna z najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej. Wiele osób zastanawia się, czy można połączyć przyjemne z pożytecznym i pozbyć się zbędnych kilogramów w czasie pływania. Okazuje się, że tak, trzeba tylko pomyśleć o odpowiednim
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Siarczan glukozaminy w diecie
Siarczan glukozaminy jest to związek chemiczny z grupy aminocukrów. Występuje naturalnie w organizmie. Glukozamina to
Białko sojowe
Białko sojowe jest dość popularnym rodzajem białka, stosowanym przez osoby na różnych dietach. Ma ono
Przekąski na imprezę
Przekąski na imprezę to bardzo istotny element każdego spotkania, niezależnie czy jest to spotkanie przy
Rumuński martwy ciąg czyli co ?
Z pewnością niewiele osób słyszało, o czym takim jak rumuńskie martwy ciąg, jednak warto wiedzieć
Spalacze tłuszczu rankingi
Termogeniki to suplement diety odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w organizmie i i wsparcie procesu odchudzania.
Dieta na masę mięśniową polecana
Każdy kto budował sylwetkę na siłowi doskonale wie, że w procesie tym wyróżnić można dwa
Białko jako źródło energii
Energia jest tym, czego potrzebujemy do wykonywania naszych codziennych prac i różnych czynności, a głównym
Jak dbać o klatkę piersiową ?
Klatka piersiowa jest to częścią człowieka, o która dbamy szczególnie. Pragniemy, aby była duża i