Baza wiedzy na temat kalorii
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
W aspekcie odchudzania kluczowa jest ilość spożywanych kalorii. Wiele osób nie zdaje sobie z tego do końca sprawy, ponieważ uważają, że dieta powinna przede wszystkim opierać się na jedzeniu dużo mniejszych porcji. Trzeba jednak zaznaczyć,
Liczenie kalorii dla kogo ?
W przypadku kiedy chcemy schudnąć musimy zmniejszyć ilość dostarczanych kalorii i wybierać jedzenie niskokaloryczne. Od czego zacząć? Warto ustalić najpierw ile kalorii możemy zjadać dziennie, nie wolno jednak przesadzać do tego stopnia, żeby wygłodzić organizm
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
