To, ile kalorii dostarczamy do organizmu, jest bardzo ważnym aspektem. Od ilości kalorii zależy to, jak będzie wyglądało nasze ciało, jak prezentowały się będą nasze wyniki sportowe oraz wiele innych…

Zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo ważne szczególnie przy układaniu diety. Wiedząc, ile kalorii powinniśmy dostarczyć do naszego organizmu, bez problemu dostarczymy mu odpowiednią ilość substancji odżywczych i składników mineralnych. Żeby obliczyć…

Dostępne w Internecie kalkulatory kalorii mogą być bardzo przydatnymi narzędziami. Jest to duże ułatwienie dla osób, które chcą znać swoje zapotrzebowanie na kalorie w ciągu dnia. Nie da się ukryć,…

Najprostszym sposobem na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego to skorzystanie z kalkulatorów internetowych. Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego człowieka pomaga ustalić zapotrzebowanie kaloryczne, które jest potrzebne aby utrzymywać podstawowe funkcje organizmu zachodzące w układzie…

Wielu ekspertów twierdzi, kalorie to kalorie. Innymi słowy, o ile spalasz więcej kalorii niż jesz, możesz schudnąć. Podobnie, jeśli jesz więcej kalorii niż spalasz – zyskasz masę. Choć może to…

Każda osoba ma indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Trzeba je wypełniać, aby czuć się dobrze i mieć siłę do wykonywania codziennych obowiązków. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób trenujących, które w…

Tym, co zdecydowanie pomaga nam w przybliżeniu się do naszych sylwetkowych oraz siłowych celów jest odpowiednia ilość kalorii, które dostarczamy do naszego organizmu. Dla osób trenujących amatorsko ma to może…

Przy odchudzaniu najwięcej problemów wszystkim sprawia obliczanie swojego zapotrzebowania na kalorie oraz ocena kaloryczności posiłków. Całe szczęście w erze urządzeń mobilnych możemy skorzystać ze specjalnych narzędzi ułatwiających ocenę kaloryczności poszczególnych…

Zapotrzebowanie kaloryczne naszego organizmu zależy od wielu czynników. Do najważniejszych należy zaliczyć naszą płeć, wzrost i wagę, rodzaj wykonywanej pracy oraz intensywność aktywności fizycznej. Samodzielne wyliczenie zapotrzebowania na podstawie tych…

Wizyty na basenie to doskonały sposób na odchudzanie. Woda to bardzo wdzięczne środowisko do treningu. W wodzie nie działa grawitacja, dlatego ciało jest lżejsze. Na basenie możemy zatem wykonywać takie…