Jak unikać kalorii
Kalorie są dla osoby odchudzającej się słowem-kluczem. Unika się ich jak ognia, liczy nawet przy najdrobniejszym posiłku. Jest kilka potraw, o których wiemy że są kaloryczne, ale i są takie, które wydają się „niegroźne”, a
Kalkulator kaloryczny
Kiedy przygotowujemy się do zmiany swojego życia, która ma obejmować, rozpoczęcie zdrowego żywienia oraz dobranie odpowiedniego treningu, potrzebujemy się najpierw zastanowić i podjąć właściwa decyzję dotyczącą tego jaki efekt chcemy uzyskać. Jeśli dokonamy wyboru, będziemy
Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne organizmu
Spożywając określony pokarm, nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że w organizmie ulega on dalszemu przetworzeniu. Jest to skomplikowany rozkład chemiczny niezbędny, by komórki i narządy naszego ciała otrzymywały potrzebne wspomaganie. Część pokarmu zostaje użyta do
Ila kalorii ma banan
Wiele osób przebywających na zupełnie różnych dietach ma wątpliwości czy banan jest wartościowym produktem spożywczym. Szczególnie duże rozterki w tym temacie dotyczą osób będących na dietach odchudzających, które nie są zorientowanie ile kalorii, cukrów czy
Spalanie kalorii basen
Na tkankę tłuszczową najlepsze są intensywne ćwiczenia fizyczne. Najlepiej sprawdzają się treningi cardio. Treningi stricte siłowe lepiej odłożyć na późniejszy czas, a jako priorytet na najbliższe tygodnie postawić sobie redukcję masy ciała. W przeciwnym wypadku
Ile kalorii dziennie
O ile wiele lat temu nikt nie wiedział co to znaczy być fit i na czym polega prawdziwe zdrowe odżywianie, o tyle dziś spora cześć świata skupia się na tym, by ich sylwetki nie odbiegały
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie.
Każda osoba, która dba o swoją dietę, zapoznała się z tematyką kalorii. Dzienne zapotrzebowanie na kalorie, zależy głównie od naszej płci, wieku i aktywności fizycznej. Jednak odpowiednia dieta to nie tylko kwestia liczenia kalorii, ale
Liczenie kalorii po co ?
Jeszcze kilkanaście lat temu liczenie kalorii podczas odchudzania było czynnością bardzo żmudną i wymagającą sporych nakładów czasowych. Jednak dzięki rozwojowi techniki, w ostatnich latach powstało wiele aplikacji internetowych dzięki którym nie tylko w prosty sposób
Zapotrzebowanie kaloryczne skuteczny sposób ?
Każdy organizm ma troszkę inne zapotrzebowanie kaloryczne. Nawet jeśli początkowo nie bardzo wiemy, w jaki sposób je właściwie określić to jednak można będzie udać się do specjalisty który nam pomoże. Niekoniecznie musi to być dietetyk,,
Zapotrzebowanie kaloryczne, a dobra dieta
Obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego jest podstawą dobrze skomponowanej diety. musimy wiedzieć ile energii w postaci jedzenia powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi zapewnić, żeby dobrze funkcjonować i jednocześnie utrzymać wagę, schudnąć lub przytyć. Każdy z nas ma
Spalanie kalorii
Każdy chciałby mieć ładną figurę, jednak nie każdy ma tyle samozaparcia w sobie by się za siebie wziąć. Dlatego można już od dziś postanowić sobie, że jednak tym razem zabierzemy się za siebie na poważnie,
Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne
Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne czyli BMR mówi nam o tym, ile kcal potrzebuje nasz organizm do zachowania podstawowych funkcji życiowych. Przy obliczaniu podstawowej przemiany materii nie bierze się pod uwagę takich czynników jak aktywność fizyczna, praca
Przelicznik kalorii
Kiedy podążamy za trendami i chcemy wciąż osiągać coraz więcej, skupiamy się ściśle na sobie i swoich potrzebach, decydujemy się na całkowitą zmianę życia, które od dziś będzie oparte na zdrowym żywieniu i regularnym konsekwentnym
Kiedy najszybciej spalamy kalorie
Gdy zamierzamy stracić zbędne kilogramy powinniśmy wybrać taką aktywność fizyczną, która pozwoli na spalenie tłuszczu w sposób najbardziej efektywny. I tak, jest kilka „dyscyplin”, które będą sprawdzały się najlepiej jako „spalacze kolarii”. Po pierwsze będzie
Zapotrzebowanie na kalorie czy przydatne ?
Podstawą dobrze skomponowanej diety jest obliczenie swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jest to niezbędny element pozwalający na efektywne kontrolowanie masy własnego ciała. Wyznaczając sobie cel w pracy nad własnym ciałem stajemy przed wyzwaniem odnoszącym się
Nowoczesne aplikacje do liczenia kalorii posiłków
Doskonałym narzędziem wspomagającym zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną jest smartfon. Nowoczesne telefony dotykowe ma już praktycznie każdy, wobec tego każdy może pomóc sobie w zmianie swojego życia. Samo posiadanie smartfona to jedynie możliwość skorzystania
Dzienne zapotrzebowanie kalorii.
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to ilość energii jaka powinna być dostarczona do organizmu w ciągu dnia w pokarmie. Jest jednym z czynników, jakie musimy wiedzieć przy układaniu odpowiedniej diety. Jednak jest to tylko przybliżona wartość, ponieważ
Spalanie kalorii
Każdy chciałby mieć ładną figurę, jednak nie każdy ma tyle samozaparcia w sobie by się
Spalanie kalorii przy różnych okazjach
Człowiek nieustannie spala kalorie. Nawet leżąc na kanapie czy w czasie snu. Dzieje się tak
Spalanie kalorii basen
Na tkankę tłuszczową najlepsze są intensywne ćwiczenia fizyczne. Najlepiej sprawdzają się treningi cardio. Treningi stricte
Spalanie kalorii basen ile dziennie
Wizyty na basenie to doskonały sposób na odchudzanie. Woda to bardzo wdzięczne środowisko do treningu.
Spalanie kalorii basen – czy to działa?
Pływanie to jedna z najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej. Wiele osób zastanawia się, czy można połączyć
Przelicznik kalorii
Kiedy podążamy za trendami i chcemy wciąż osiągać coraz więcej, skupiamy się ściśle na sobie
Przelicznik kalorii dla kogo przeznaczony ?
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, muszą zdobyć wiele informacji, żeby
Przelicznik kalorii a dieta i redukcja
W poszukiwaniu złotych środków koniecznych do zrzucenia zbędnych bądź nabycia dodatkowych kilogramów, często używamy przeliczników
Przelicznik kalorii dla kogo ?
Przelicznik kalorii to idealna rzecz dla osób, podejmujących się odchudzania, gdzie dieta odgrywa bardzo istotną