Zdrowe odżywianie to jedno, a smakowite odżywianie to drugie. Wiele przysmaków, którymi raczymy się sporadycznie, to prawdziwe kaloryczne bomby. Niektóre pyszne smakołyki mają tyle kalorii, że z powodzeniem zastąpią cały…

Przy planowaniu diety czy to spalającej tłuszcz czy też zwiększające masę bardzo ważnym czynnikiem jest w miarę precyzyjne obliczenie dziennego zapotrzebowania na kalorie. Blogi czy też liczne fora internetowe oferują…

Siarczan glukozaminy jest to związek chemiczny z grupy aminocukrów. Występuje naturalnie w organizmie. Glukozamina to składnik wielu preparatów, które są stosowane w łagodzeniu bólu stawów i wspomaga zachowanie ich sprawności.…

Białko sojowe jest dość popularnym rodzajem białka, stosowanym przez osoby na różnych dietach. Ma ono jednak wciąż dość silną opozycję w niektórych kręgach, głównie ze względów na kilka popularnych mitów.…

Przekąski na imprezę to bardzo istotny element każdego spotkania, niezależnie czy jest to spotkanie przy alkoholu czy nie. Nie muszą to być wcale kupne chipsy i słone paluszki. Możemy stworzyć…

Z pewnością niewiele osób słyszało, o czym takim jak rumuńskie martwy ciąg, jednak warto wiedzieć o tym, iż są to ćwiczenia olimpijskich ciężarowców, których celem jest przede wszystkim rozwinięcie silnych…

Termogeniki to suplement diety odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w organizmie i i wsparcie procesu odchudzania. Nie ma na rynku produktu idealnego, aczkolwiek poniżej przedstawione są najbardziej skuteczne. OxyMax XT –…

Każdy kto budował sylwetkę na siłowi doskonale wie, że w procesie tym wyróżnić można dwa główne okresy – masę oraz redukcję. Budowa masy mięśniowej wcale nie jest taka prosta. Składa…

Energia jest tym, czego potrzebujemy do wykonywania naszych codziennych prac i różnych czynności, a głównym źródłem jest żywność. Nawet przy zbilansowanej diecie może się okazać, że niektóre składniki odżywcze stały…

Klatka piersiowa jest to częścią człowieka, o która dbamy szczególnie. Pragniemy, aby była duża i przyjemnie odstawała od reszty ciała. Jest ona też bardzo często wyznacznikiem naszej tężyzny fizycznej… Warto…