Nie od dziś wiadomo, że jajka są źródłem substancji odżywczych. Według danych, jajo kurze zawiera 7 8% wody, 12, 6% białka, 10% tłuszczu ( przy czym 3, 8% to tłuszcze…

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego, to narzędzie z którym każdy powinien być zapoznany już na początku drogi skierowanej do uzyskania wymarzonej sylwetki. Dzięki niemu możemy dostosować naszą dietę w taki sposób, aby…

Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd tak naprawdę wzięła się jednostka kaloria ? Otóż kaloria jest to nic innego jak ilość energii potrzebna do ogrzania jednego litra wody z temperatury czternastu…

Metabolizm nie jest czynnikiem niezależnym od nas. Możemy go przyspieszyć, o ile postawimy na odpowiednią dietę oraz dobierzemy trening nastawiony na kilkugodzinne spalanie kalorii. Jeśli chodzi o ćwiczenia, warto wybrać…