Zdrowy i jednocześnie aktywny styl życia stały się bardzo popularne. Coraz więcej osób porzuca leżący tryb życia na rzecz różnorodnej aktywności fizycznej. Amatorzy zdrowego odżywiania rzucają słodycze na rzecz warzyw i owoców, coraz częściej wybierają też rower niż samochód. Wiele jest jednak osób, dla których sporty siłowe i zdrowa dieta to styl życia – są to między innymi kulturyści. Dla nich ważne jest nie tylko to, co jedzą, ale też ile. Istotną sprawą tutaj jest znajomość swojego zapotrzebowania na kalorie oraz składniki odżywcze. Wyliczyć ilość kalorii, które powinniśmy w ciągu dnia dostarczać do swojego organizmu może każdy. Żadną tajemnicą nie są wzory na zapotrzebowanie kaloryczne – jedne bardziej, drugie mniej dokładne. W Internecie znajdziemy też całe mnóstwo kalkulatorów kalorii, które nasze zapotrzebowanie wyliczą za nas. W odpowiednie miejsca wpisujemy potrzebne do obliczeń informacje – im są one dokładniejsze i im jest ich więcej tym lepiej – wynik będzie o wiele dokładniejszy.
