Przelicznik kalorii po co ?
- 222 Views
- Redaktor vizlight.pl
- 27 lutego 2019
- Baza wiedzy na temat kalorii
Czym są kalorie? Jest to wydatek energetyczny przyswajany z pożywienia jaki nasz organizm zużywa do prawidłowego funkcjonowania. Aby sprawdzić w szybki i prosty sposób kaloryczność danego posiłku warto jest skorzystać ze specjalnych do tego przeznaczonych kalkulatorów – wystarczy znać orientacyjną wagę danej potrawy lub całego posiłku. Głównymi źródłami skąd nasz organizm czerpie kalorie są białka, tłuszcze, węglowodany – składowe wszystkich spożywanych przez nas produktów. By utrzymać stałą masę ciała warto jest obliczyć swoje dziennie zapotrzebowanie na kalorie zależne od płci, wieku, wzrostu, aktualnej wagi oraz intensywności aktywności fizycznej. Spożywając zdecydowanie więcej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie bardzo szybko przybieramy na wadze. Co zatem robić by schudnąć? To wcale nie jest trudne wystarczy skrupulatnie liczyć kaloryczność posiłków oraz nie spożywać ich więcej niż wskazuje na to zapotrzebowanie dla naszej osoby. Warto jednak w tym przypadku wiedzieć że bardzo istotne są też źródła z jakich czerpiemy kalorie.

- 9 października 2020
Siarczan glukozaminy w diecie
- 7 sierpnia 2020
Białko sojowe
- 24 czerwca 2020
Przekąski na imprezę
- 25 kwietnia 2020
Siarczan glukozaminy w diecie
Białko sojowe
Przekąski na imprezę
Rumuński martwy ciąg czyli co ?
Spalacze tłuszczu rankingi
Dieta na masę mięśniową polecana
Białko jako źródło energii
Jak dbać o klatkę piersiową ?