Unikaj kalorycznych przekąsek
- 276 Views
- Redaktor vizlight.pl
- 23 lutego 2019
- Baza wiedzy na temat kalorii
Chipsy, paluszki, a może ciasteczka? Każdy lubi takie pyszności te jednak bardziej lubią nasze boczki, czy dodatkowe kilogramy i szybko zamieniają się w dodatkowe kilogramy. Dlatego tez powinniśmy dokładnie zweryfikować, czy zbyt często nie sięgamy po takie rzeczy.
Lubimy coś chrupać, gdy oglądamy telewizję, pracujemy, czy czytamy książkę, często po przekąski sięgamy w czasie imprez, a przecież każdy chip, każda czekolada, czy ciasto to kalorie, które nie są w stanie zaspokoić naszego głodu, zwyczajnie nas zapychają, jemy, ale to jedzenie to tylko puste kalorie, do tego bardzo niezdrowe.
Aż trudno zliczyć ilość niezdrowych składników w przekąskach, po które tak często sięgam Często jemy tak dużo, że mogłoby to nam wystarczyć na cały dzień, ale dobrze wiemy, że tak nie będzie.
Zamiast chipsów wybierajmy chrupki kukurydziane lub wafle ryżowe. Ciasta i inne słodkości zamieńmy na owoce. Częściej wybierajmy suszone owoce, jak również orzechy. Zdrowsze przekąski będą zbawienne dla naszej figury i tez dla naszego zdrowia, bo tłuszcze trans i sód raczej nie wpływają dobrze na nasz organizm.

- 24 lutego 2021
Kalkulator dziennych kalorii który ?
- 9 października 2020
Siarczan glukozaminy w diecie
- 7 sierpnia 2020
Białko sojowe
- 24 czerwca 2020
Kalkulator dziennych kalorii który ?
Siarczan glukozaminy w diecie
Białko sojowe
Przekąski na imprezę
Rumuński martwy ciąg czyli co ?
Spalacze tłuszczu rankingi
Dieta na masę mięśniową polecana
Białko jako źródło energii