sob.. gru 10th, 2022

Dzisiaj każdy z nas liczy kalorie. Jedni chcą, by było ich jak najmniej, inni ćwiczą intensywnie i budują mięśnie, więc wymagają, by ich posiłki miały także odpowiednie ilości kalorii. Nie potrzebujemy już jednak podliczać poszczególnych posiłków na kartce. Można skorzystać z kalkulatora kalorii. Są to różnego rodzaju programy komputerowe lub aplikacje na smartfona. Pozwalają one wyliczyć nam przede wszystkim nasze zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Jest to zróżnicowane w zależności od tego, jaki tryb życia prowadzimy i co chcemy osiągnąć. Kalkulator kalorii powie też, ile dany posiłek ma kalorii na podstawie danych z bazy, w której znajdują się wartości dla większości produktów spożywczych, jakie można dzisiaj obecnie kupić w naszych sklepach. Często występują one w połączeniu z elektroniczną książką kucharską, gdzie można wybrać szybko przepis, który będzie odpowiadać naszemu zapotrzebowaniu. Dzięki temu jeszcze łatwiej osiągnąć nam zamierzone cele, które sobie postawiliśmy.