Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne czyli BMR mówi nam o tym, ile kcal potrzebuje nasz organizm do zachowania podstawowych funkcji życiowych. Przy obliczaniu podstawowej przemiany materii nie bierze się pod uwagę takich…
Każdy chciałby mieć ładną figurę, jednak nie każdy ma tyle samozaparcia w sobie by się za siebie wziąć. Dlatego można już od dziś postanowić sobie, że jednak tym razem zabierzemy…
Kiedy rozpoczynamy swoją przygodę ze zdrowym trybem życia staramy się zapoznać szerzej z tematem bycia fit. Dlaczego warto liczyć kalorie? Jest to szczególnie ważne w momencie kiedy chcemy uzyskać inny…
Dzisiaj każdy z nas liczy kalorie. Jedni chcą, by było ich jak najmniej, inni ćwiczą intensywnie i budują mięśnie, więc wymagają, by ich posiłki miały także odpowiednie ilości kalorii. Nie…
W poszukiwaniu złotych środków koniecznych do zrzucenia zbędnych bądź nabycia dodatkowych kilogramów, często używamy przeliczników kalorii, które na podstawie naszej obecnej masy, stosowanej aktywności fizycznej oraz celu jaki chcemy osiągnąć,…
Zdrowy i jednocześnie aktywny styl życia stały się bardzo popularne. Coraz więcej osób porzuca leżący tryb życia na rzecz różnorodnej aktywności fizycznej. Amatorzy zdrowego odżywiania rzucają słodycze na rzecz warzyw…
Kalkulator zapotrzebowania kalorii jest obecnie często poruszanym tematem. Okazuje się bowiem, że aby schudnąć (i to schudnąć szybko) nie wystarczy po prostu ćwiczyć. Bardzo ważną sprawą jest to ile faktycznie…
Czym są kalorie? Jest to wydatek energetyczny przyswajany z pożywienia jaki nasz organizm zużywa do prawidłowego funkcjonowania. Aby sprawdzić w szybki i prosty sposób kaloryczność danego posiłku warto jest skorzystać…
Coraz większa ilość z nas stara się wdrożyć w swoje życie elementy filozofii bycia FIT. To ważne gdyż w ten sposób, zyskujemy nie tylko idealną sylwetkę, ale i znacznie lepsze…
Chipsy, paluszki, a może ciasteczka? Każdy lubi takie pyszności te jednak bardziej lubią nasze boczki, czy dodatkowe kilogramy i szybko zamieniają się w dodatkowe kilogramy. Dlatego tez powinniśmy dokładnie zweryfikować,…