Autor: Redaktor vizlight.pl

Jagody to nie tylko smaczne, ale też bardzo odżywcze i wartościowe owoce, bogate w witaminy. Niektóre z gatunków tak jak jagody acai czy też goji popularyzowane są w ostatnim czasie…

Każdy z nas ma troszkę inne zapotrzebowanie kaloryczne. Jednak mało kiedy zwracamy na nie naprawdę bardzo dużą uwagę. Prawdą jest, że pomimo wszystko to właśnie od nas samych będzie zależało…

Liczenie kalorii a raczej kilokalorii to dzisiaj zadanie bardzo łatwe. Łatwe dlatego, że stworzono do tego narzędzia prawie doskonałe. Wszystko, czego potrzeba to smartfon bądź komputer. W internecie znajdziemy odpowiednie…

Niektórym osobom wydaje się, że każdy człowiek zjada dokładnie tyle samo kalorii w ciągu dnia. Jest to jednak zdecydowanie błędne założenie. Trzeba zaznaczyć, że każdy z nas zjada różną liczbę…

Obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego jest podstawą dobrze skomponowanej diety. musimy wiedzieć ile energii w postaci jedzenia powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi zapewnić, żeby dobrze funkcjonować i jednocześnie utrzymać wagę, schudnąć lub…

Każdy organizm ma troszkę inne zapotrzebowanie kaloryczne. Nawet jeśli początkowo nie bardzo wiemy, w jaki sposób je właściwie określić to jednak można będzie udać się do specjalisty który nam pomoże.…

Jeszcze kilkanaście lat temu liczenie kalorii podczas odchudzania było czynnością bardzo żmudną i wymagającą sporych nakładów czasowych. Jednak dzięki rozwojowi techniki, w ostatnich latach powstało wiele aplikacji internetowych dzięki którym…

Każda osoba, która dba o swoją dietę, zapoznała się z tematyką kalorii. Dzienne zapotrzebowanie na kalorie, zależy głównie od naszej płci, wieku i aktywności fizycznej. Jednak odpowiednia dieta to nie…

O ile wiele lat temu nikt nie wiedział co to znaczy być fit i na czym polega prawdziwe zdrowe odżywianie, o tyle dziś spora cześć świata skupia się na tym,…

Na tkankę tłuszczową najlepsze są intensywne ćwiczenia fizyczne. Najlepiej sprawdzają się treningi cardio. Treningi stricte siłowe lepiej odłożyć na późniejszy czas, a jako priorytet na najbliższe tygodnie postawić sobie redukcję…