W przypadku kiedy chcemy schudnąć musimy zmniejszyć ilość dostarczanych kalorii i wybierać jedzenie niskokaloryczne. Od czego zacząć? Warto ustalić najpierw ile kalorii możemy zjadać dziennie, nie wolno jednak przesadzać do…

Każda osoba jest inna i w zależności od kilku czynników inne jest też jej dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Najmniej kalorii do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebują osoby o znikomej aktywności fizycznej. Jednak…

Praca nad własnym ciałem to długa, męcząca, ale bardzo efektywna droga. Jeśli już decydujemy się na walkę z tłuszczykiem, bądź wręcz przeciwnie postanawiamy przybrać na masie warto zwrócić uwagę na…

Kalkulator dziennych kalorii to dostępne w tej chwili powszechnie w sieci sposoby na obliczenie naszego codziennego zapotrzebowania na kalorie oraz możliwości spalania ich nadmiernej ilości, w momencie intensywnego redukowania masy…

Kiedy już wejdziemy w temat zdrowego odżywiania i zaczniemy wprowadzać go w życie, może stać się on bardziej skomplikowany niż mogliśmy się tego wcześniej spodziewać. Gdy już sprawdzimy swoje zapotrzebowanie…

Kalkulator kalorii pozwala obliczyć ilość spożytych kalorii uzupełniając listę posiłków i produktów. Oblicza dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Jest bardzo istotny jeśli chcemy wiedzieć ile kalorii powinniśmy spożywać aby nasz organizm został…

Zdrowe odżywianie to jedno, a smakowite odżywianie to drugie. Wiele przysmaków, którymi raczymy się sporadycznie, to prawdziwe kaloryczne bomby. Niektóre pyszne smakołyki mają tyle kalorii, że z powodzeniem zastąpią cały…

Przy planowaniu diety czy to spalającej tłuszcz czy też zwiększające masę bardzo ważnym czynnikiem jest w miarę precyzyjne obliczenie dziennego zapotrzebowania na kalorie. Blogi czy też liczne fora internetowe oferują…

Siarczan glukozaminy jest to związek chemiczny z grupy aminocukrów. Występuje naturalnie w organizmie. Glukozamina to składnik wielu preparatów, które są stosowane w łagodzeniu bólu stawów i wspomaga zachowanie ich sprawności.…

Białko sojowe jest dość popularnym rodzajem białka, stosowanym przez osoby na różnych dietach. Ma ono jednak wciąż dość silną opozycję w niektórych kręgach, głównie ze względów na kilka popularnych mitów.…