Ile kalorii spala się w trakcie przysiadów?
Przysiady to ćwiczenia, które wiele osób uważa za trening mało skuteczny. Jest to jednak błędne podejście do tego tematu. Warto wiedzieć, że przysiady ujędrniają pośladki, modelują uda i łydki. Poza…
Przysiady to ćwiczenia, które wiele osób uważa za trening mało skuteczny. Jest to jednak błędne podejście do tego tematu. Warto wiedzieć, że przysiady ujędrniają pośladki, modelują uda i łydki. Poza…
Coraz modniejsze stają się przeróżnego rodzaju aplikacje na telefon. Oznacza to, że jeśli komuś chciałoby się odchudzać, czy też chciałby lepiej poczuć się własnym ciele, to strzałem w dziesiątkę będzie…
Mówiąc najprościej: deficyt kaloryczny jest najlepszym sposobem, aby schudnąć. Powstaje wówczas, kiedy w ciągu dnia zużywamy więcej energii niż dostarczamy do organizmu wraz z pożywieniem. Najtrudniejszym krokiem w ustaleniu wartości…
Jagody to nie tylko smaczne, ale też bardzo odżywcze i wartościowe owoce, bogate w witaminy. Niektóre z gatunków tak jak jagody acai czy też goji popularyzowane są w ostatnim czasie…
Każdy z nas ma troszkę inne zapotrzebowanie kaloryczne. Jednak mało kiedy zwracamy na nie naprawdę bardzo dużą uwagę. Prawdą jest, że pomimo wszystko to właśnie od nas samych będzie zależało…
Liczenie kalorii a raczej kilokalorii to dzisiaj zadanie bardzo łatwe. Łatwe dlatego, że stworzono do tego narzędzia prawie doskonałe. Wszystko, czego potrzeba to smartfon bądź komputer. W internecie znajdziemy odpowiednie…
Niektórym osobom wydaje się, że każdy człowiek zjada dokładnie tyle samo kalorii w ciągu dnia. Jest to jednak zdecydowanie błędne założenie. Trzeba zaznaczyć, że każdy z nas zjada różną liczbę…
Obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego jest podstawą dobrze skomponowanej diety. musimy wiedzieć ile energii w postaci jedzenia powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi zapewnić, żeby dobrze funkcjonować i jednocześnie utrzymać wagę, schudnąć lub…
Każdy organizm ma troszkę inne zapotrzebowanie kaloryczne. Nawet jeśli początkowo nie bardzo wiemy, w jaki sposób je właściwie określić to jednak można będzie udać się do specjalisty który nam pomoże.…
Jeszcze kilkanaście lat temu liczenie kalorii podczas odchudzania było czynnością bardzo żmudną i wymagającą sporych nakładów czasowych. Jednak dzięki rozwojowi techniki, w ostatnich latach powstało wiele aplikacji internetowych dzięki którym…