Ile banan ma kalorii?
- 457 Views
- Redaktor vizlight.pl
- 1 lutego 2019
- Baza wiedzy na temat kalorii
Banan może okazać się idealną przekąską dla osób, które dbają o swoją figurę, a jednocześnie mają ochotę na przekąszenie czegoś odrobinę słodszego. Tym sposobem chroni nas przed szybkim spadkiem cukru, a tym samym potrzebnej do ćwiczeń energii. Mają one dużą zawartość węglowodanów ale jedzone z umiarem mogą przyczynić się do odchudzania. Banany zawierają także minerały oraz witaminy, które dla ludzkiego organizmu są niesamowicie zdrowe i przydatne. Jednak wciąż istnieje pogłoska, że banan jest bardzo kaloryczny i nie należy go jeść jeśli się odchudzamy. Jeden banan ma około 114 kcal. Nie należy się tym jednak zbytnio przejmować, ponieważ taką ilość kalorii człowiek jest w stanie spalić w kilka minut na przykład biegając przez 5 minut. Poza tym banan posiada w swoich właściwościach cenny błonnik, który pozytywnie oddziałuje na pracę naszych jelit, a także makro– i mikroelementy i tryptofan. Wszystkie te elementy sprawiają, że banan jest idealną alternatywą dla słodyczy i nie powinniśmy bać się go spożywać.

- 22 kwietnia 2022
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
- 20 marca 2022
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
- 16 lutego 2022
Liczenie kalorii dla kogo ?
- 14 stycznia 2022
Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?
Liczenie kalorii dla kogo ?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne definicja
Kalkulator kalorii opinie
Kalkulator dziennych kalorii
Banan kalorie
Kalkulator kalorii co to jest ?